錢力宸的生活時報

不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間關島皇家蘭花飯店 (Royal Orchid Guam Hotel)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

關島皇家蘭花飯店 (Royal Orchid Guam Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

立法院財委會 13 日召開「獵雷艦採購案財政部所屬公股行庫等聯貸案真相調閱專案小組」第1次全體委員會議，金管會主委顧立雄被問到有關馬政府時代將慶富聯貸陳情函列為「密件」一事，他說，就是一般陳情函，只是他到現在還不是很理解為何列密件，是否是涉及國防工業的關係，不過，總統府秘書長吳釗燮已解除密件。

財委會首次召開慶富聯貸案成立調閱專案小組會議，包括金管會主委顧立雄、財政部長許虞哲、國防部副部長張冠群，還有9家參與聯貸銀行團董事長都出席，但全程秘密進行，不轉播、不開放媒體進場。顧立雄則指出，調閱小組應該是要調閱相關文件，會盡量尊重調閱小組的意見。

不過，由於高雄銀行在獵雷艦案中是負責履約保證，國民黨立委盧秀燕質疑高雄銀行故意缺席，因為其他銀行是看到高雄銀有履約保證才參加貸款，而顧立雄在會中則回應，高雄市政府認為高雄銀行是他們所管，所以不宜參加。

民進黨立委郭正亮則認為，高雄銀行是高雄市政府的銀行，但相關資料還是可用間接監督的方式進行，所以沒問題。金管會銀行局長邱淑貞表示，後面履約只有看到一銀的，沒看到高雄銀行的資料，還必須看履約到底是什麼性質，會繼續了解。

此外，時代力量立委黃國昌也再度痛批，慶富聯貸案至今幾乎可確定造成全體納稅人上百億損失，但到目前僅第一金控暨第一銀行董事長蔡慶年下台，而調閱委員會最重要的事情，就是要把所有在聯貸過程當中，涉及到的文件、書信的往來，以及所有的附件，都能夠清楚地交出來，行政部門、立法部門及司法部門應要相互共同協助。

至於蔡慶年下台後，目前由吳瑛、鄭美玲各自代理第一金控與第一銀行董事長，對於未來第一金董事長人選，許虞哲表示，懸缺僅1周多，目前尚未定案，而對於行政院放寬國營事業董總任用年齡部分，他則說，泛公股行庫是否適用還須確認。

覺得疲累就吃B群？哪些人最需要吃B群？藥師幫你破解B群迷思

: 每日健康／採訪報導 林暐鈞

「有好體力，才能把事情做好。」而現代人不論是缺乏運動，或是時常有運動習慣，都有補充體力的需求，因此家中存在一罐B群是見怪不怪，但是真的有這個必要嗎？對此，甘誼文藥師指出，「其實一般人不需要，最重要的是飲食要均衡。」不過如孕婦、哺乳婦女、老人家及素食者，就非常需要B群。

B群是什麼？

甘誼文說明，「B群是在身體幫助新陳代謝、能量運轉中很重要的輔酶。」也就是說，B群可將吃進的營養素轉換成可被身體利用的能量。因此，當某些人缺乏B群時，營養素就沒辦法轉換成人體所需的能量，此時就會有虛弱、疲勞的症狀。同樣的，沒有了足夠營養素，就算補充大量Ｂ群，也沒有用。，因B群是『輔酶』的角色，本身並沒有供給任何能量。

就好比一輛機車沒了油是跑不動的，就算有再多的機油都於事無補，而『B群』就如同『機油』一般。

晚上吃Ｂ群會睡不著？

至於常常有人認為，B群在晚上吃會有精神百倍的狀況，是不是就必定會睡不著？

甘誼文破解了這樣的思維，她說，「如果適量補充Ｂ群，也就是遵循產品包裝上的每日建議劑量，是不會導致失眠的，反而有助眠效果。」她還補充，缺乏Ｂ群的人反而會有失眠症狀。

因此，晚上食用Ｂ群並無不可，但必須在正常劑量之下使用。此外，甘誼文說，『如果你是在睡前大量服用B1、B6的話，這兩者就恐影響到睡眠。』

哪些人容易缺乏B群？甘誼文藥師點名5大族群

以素食者來說，在攝取肉類太少的情況下，就會缺乏B12，因此建議素食者多補充。兒童的話，則建議多補充B2、B6。再來是老人，建議B2、B6和葉酸、B12。孕婦則是B6、B7及葉酸。哺乳婦女，建議補充葉酸。至於怎麼補充，就是買一罐B群好好補充就可以。

《延伸閱讀》

晚上吃B群究竟是失眠還是助眠？吃對時間、種類確實能安定神經

封面圖片來自：

每日健康／健康世界

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